פלפלים ממולאים טבעוניים

מאת
פלפלים ממולאים טבעונייםשלום. אני חזרתי. האמת היא שהקביעה הזו לא לגמרי מדויקת, כי למרות שפיזית אני כבר שבועיים בארץ, נפשית אני עדיין רחוק מכאן, בהרי ההימלאיה. אולי זוהי תופעת לוואי של חמצן דליל שנשמתי במהלך חודש שלם, ואולי דווקא של המפגש הלא צפוי אך כל כך מיוחל עם עצמי. זו הסיבה שאת הפוסט הראשון אחרי הפסקה ארוכה אני לא מקדישה לטיול. זה יקרה בהמשך, אני מבטיחה, ותאמינו לי שכדאי לכם להתעדכן, כי מטבח טיבטי ונפאלי הם פשוט נפלאים: פשוטים מצד אחד ומדהימים במורכבותם מצד שני, כמו כל הדברים הגאוניים בחיים.
פלפלים ממולאים טבעוניים
אז עד שאתחיל לשחזר את טעמי אסיה האהובים אני מציעה לכם משהו קרוב ומוכר יותר לחיך – פלפלים במילוי צמחוני עשיר שבעיניי אפילו יותר טעימים ומיוחדים מהגרסה הבשרית שלהם.
מכינים ירקות: מגררים גזרים וחותכים בצל, חציל ועגבנייה לקוביות בינוניות ושום לקוביות קטנות. במקביל מבשלים כוס אורז. מתחילים לטגן בצל ושום בשתי כפות שמן. מביאים להשחמה ומוסיפים חציל וגזר. מערבבים, מטגנים הכל יחד עד השחמת החציל ומוסיפים עגבנייה.
ממשיכים לטגן עד שהירקות מתרככים ומקבלים גוון כתמתם עמוק. מתבלים, מוסיפים רסק עגבניות וחלב קוקוס, מערבבים ומטגנים כ- 5 דקות נוספות ע"מ שכל הטעמים יתאחדו. מכבים את האש ומשאירים בצד.
בינתיים מרסקים בבלנדר כוס שעועית מבושלת. אני בישלתי בעצמי אבל אם לא בא לכם, אתם מוזמנים להשתמש בשעועית קפואה. בקערה גדולה מערבבים את הירקות המטוגנים עם השעועית, האורז המבושל וצרור פטרוזיליה קצוצה. המילוי שלנו מוכן. בעצם הוא כשלעצמו ארוחה מאוד מזינה וטעימה, ואם כמוני יישארו לכם שאריות, תוכלו ליהנות מהם בזמן שהפלפלים מתבשלים.
עוד בזמן טיגון הירקות כדאי להכין את הפלפלים: לשטוף, לחתוך את הכיפות (לא לזרוק!), לרוקן את הזרעים ולנקות את הצלעות הפנימיות. ממלאים את הפלפלים במילוי עד הסוף, אפשר אפילו לדחוס טיפה, מכסים ע"י הכיפות התואמות ומעמידים בצפיפות בתוך הסיר. לסיר שלי נכנסו שבעה פלפלים גדולים. מכינים את הרוטב – פשוט מערבבים יחד את כל המרכיבים – ויוצקים על הפלפלים. מכסים את הסיר ומביאים לרתיחה. אחרי זה מנמיכים את האש ומבשלים כשעה-שעה וחצי. מדי פעם אפשר להרים את המכסה ולצקת מעט רוטב לתוך הפלפלים ע"מ להרטיב את המילוי.
פלפלים ממולאים טבעונייםמגישים כל עוד הפלפלים חמים, עם הרבה רוטב מעל. אם אתם לא טבעוניים – מומלץ בליווי שמנת חמוצה שמקפיצה את כל הטעמים לתקרה ובחזרה לצלחת שלכם.
פלפלים ממולאים טבעונייםהמנה הזו היא כולה בית: כל כך מלטפת, מנחמת, משביעה ומחממת. מה שבכלל לא מיותר במזג האוויר ההולך והמתקרר שלנו. היא לא תגזול מכם הרבה זמן ומאמץ ובתמורה תקבלו אושר מזוקק וחגיגת הטעמים והמרקמים בצלחת. בתאבון!

פלפלים ממולאים טבעוניים

אז מה היה לנו?
מרכיבים לפלפלים:
7 פלפלים גדולים
1 כוס אורז (2 כוסות אורז מבושל)
1 כוס שעועית מבושלת
1 חציל בינוני
1 בצל גדול
1 עגבנייה גדולה
2 גזרים בינוניים
3 שיני שום
1 קופסת רסק עגבניות קטנה
1/4 כוס חלב קוקוס
1 כפית מלח
1/2 כפית פלפל שחור
1 כפית כמון
1 כפית גדושה פפריקה מתוקה
1 צרור פטרוזיליה
שמן לטיגון
מרכיבים לרוטב:
3 כוסות מים רותחים
1 קופסת רסק עגבניות קטנה
1 כף פפריקה מתוקה
1/2 כפית מלח
1/4 כפית פלפל שחור

 

אופן הכנה:

  1. מכינים ירקות: מגררים גזרים וחותכים בצל, חציל ועגבנייה לקוביות בינוניות ושום לקוביות קטנות. במקביל מבשלים כוס אורז.
  2. מטגנים בצל ושום בשתי כפות שמן. מביאים להשחמה ומוסיפים חציל וגזר. מערבבים, מטגנים עד השחמת החציל ומוסיפים עגבנייה. ממשיכים לטגן עד שהירקות מתרככים ומקבלים גוון כתמתם.
  3. מתבלים, מוסיפים רסק עגבניות וחלב קוקוס, מערבבים ומטגנים כ- 5 דקות נוספות. מכבים את האש ומשאירים בצד.
  4. מרסקים בבלנדר כוס שעועית מבושלת. בקערה גדולה מערבבים את הירקות המטוגנים עם השעועית, האורז המבושל וצרור פטרוזיליה קצוצה.
  5. מכינים את הפלפלים: שוטפים, חותכים את הכיפות (לא זורקים!), מרוקנים את הזרעים ומנקים את הצלעות הפנימיות. ממלאים את הפלפלים במילוי עד הסוף, אפשר אפילו לדחוס טיפה, מכסים ע"י הכיפות התואמות ומעמידים בצפיפות בתוך הסיר.
  6. מכינים את הרוטב – מערבבים היטב את כל המרכיבים – ויוצקים על הפלפלים. מכסים את הסיר ומביאים לרתיחה. אחרי זה מנמיכים את האש ומבשלים כשעה-שעה וחצי.
  7. מגישים מיד, אפשר בליווי שמנת חמוצה והרבה לחם.
הערות:
  • תשתדלו לבחור פלפלים גדולים ורחבים, כמה שיותר זהים בגובה.
  • אפשר להחליף אורז לבן באורז מלא.
  • אפשר להשתמש בשעועית קפואה של סנפרוסט או לוותר על השעועית ולהחליפה בכוס נוספת של אורז.
  • אפשר להחליף פטרוזיליה בכוסברה.
  • אפשר ומומלץ לשחק עם התיבול.
  • מומלץ מדי פעם להרים את המכסה ולצקת מעט רוטב לתוך הפלפלים ע"מ להרטיב את המילוי.
הדפסה
18 תגובות
  1. The Cookie Fairy 5 שנים לפני
    הגב

    ברוכה השבה, ומאחלת לך נחיתה רכה ונעימה.
    המתכון נראה טעיםםם בטירוף, והצילומים יפהפיים ומפתים
    אהבתי במיוחד את שילוב חלב הקוקוס, נשמע מעולה
    מרגישים את אוויר ההרים הצלול שעדיין זורם אצלך בגוף גם בצילום 😉

    • אולגה טוכשר 5 שנים לפני
      הגב

      ענבל, תודה רבה על התגובה המושקעת! איזה כיף לי 🙂
      קצת באיחור אבל בכל זאת – שנה טובה!

  2. Tal Daniel 5 שנים לפני
    הגב

    נראה מיליון דולר!

  3. רחל אפרת 5 שנים לפני
    הגב

    הי ברוכים השבים והשווים

    איזה כיף לכם ,מחכה למתכונים הנפאל הייתי שם לפני שנתיים ,מחכה לצילומים המרהיבים ובפרט למומו!!!

    • אולגה טוכשר 5 שנים לפני
      הגב

      רחל, גם אני התאהבתי במומו! מבטיחה מתכון ובקרוב 🙂

  4. ברוכה השבה 🙂
    המתכון נראה מעורר תיאבון והתמונות פשוט עושות חשק להצטייד בשלל פלפלים ולהתחיל למלא במרץ.
    מושלם!

  5. יעל ר. 5 שנים לפני
    הגב

    ברוך שובך (:

    ומילות הפתיחה הזכירו לי את הירידה מהאגמים ה(לא באמת)קפואים בגוייזאקונד, שם חטפתי מחלת גבהים ונאלצתי ללכת לאט, כך שלא היתה לי שהות לעצור ולחכות ארוכות לארוחת צהריים מתמהמהת. ואז חבר שפגשנו בטרק והלך בקצב מטורף הופיע מולי, עם שני מומו תפוחי אדמה על צלחת היישר מכפר המצוי שעה במורד הדרך, וכך ישבנו לנו מול נוף הרים נהדר ממש על הדרך, בלי איש בסביבה, ואכלנו בשקט בהנאה גדולה מהמקום ויופיו.

    (אם כי האוכל הטעים בנפאל מגיע לא אחת עם קטץ' בדמות תברואה נמוכה, למרבה הצער)

    • אולגה טוכשר 5 שנים לפני
      הגב

      אחחח, מומו, אהבתי החדשה…
      יעל, בטרם יצאתי לטיול החלטתי ששום דבר רע לא יקרה לי שם, ואכן גופי כיבד את החלטת שכלי 🙂 חוץ מזה, במקומות כמו נפאל הקרב התברואתי הוא קרב אבוד מראש, לכן כדאי פשוט לשחרר את הקטע הזה וליהנות..

    • יעל ר. 5 שנים לפני
      הגב

      מסכימה, וגם אני עשיתי אותו הדבר וחגגתי על האוכל המקומי – אבל לי זה לא כל כך אבד… חליתי וגררתי את בעיות הבריאות עוד 4 חודשים לאחר שובי לארץ. דווקא בטיול שאחרי, לאפריקה, אכלתי כל הזמן ברחוב והכל עבר בשלום. אבל בנפאל ללא ספק היה יותר טעים.

  6. יעל יניב 5 שנים לפני
    הגב

    ברוכה השבה
    נראה כמו מתכון מנחם מושלם.
    מחכה לשמוע ולראות רשמים מטיול החלומות שלך

  7. טל 5 שנים לפני
    הגב

    בול בשבילי! 🙂

  8. Winnie 5 שנים לפני
    הגב

    נראה מדהיםםםםםםםםםםםם
    ואין לך שמץ כמה אני אוהבת את זה – זה מושלם בשביל צמחונית כמוני
    אני רק צריכה סבלנות לבישול
    זה מאד מעורר תיאבון והתמונות מהממות!!!!

  9. מעין 5 שנים לפני
    הגב

    ואוו! יצא מדהים! (בלי חציל, עם שעועית קצוצה בסכין במקום בבלנדר ועם מעט רכז רימונים). תודה על מתכון נפלא 🙂

    • אולגה טוכשר 5 שנים לפני
      הגב

      מעין, איזה כיף! אני מאוד שמחה שאהבת. תודה ששיתפת אותי 🙂

השאר תגובה

אולי יעניין אותך גם